Kesehatan

Cara Memilih Obat Herbal Insomnia Terbaik Untuk Anda

Ketika datang untuk memilih obat herbal insomnia terbaik untuk diri Anda sendiri, pilihannya cukup banyak. Ada begitu banyak ramuan alami untuk insomnia – serta cara menggunakan ramuan alami itu – sehingga hampir gila untuk memilih obat dan obat bebas.

Dalam kebanyakan kasus, obat herbal insomnia terbaik bukan hanya 1 benda, tetapi kumpulan hal yang berbeda. Misalnya, Anda tidak hanya minum teh herbal chamomile dan selesai dengan pengobatan insomnia Minyak Herbal Anda. Meskipun ini dapat membantu, obat itu saja tidak akan memberikan efek yang dibutuhkan untuk mengatasi masalah insomnia Anda. Karena itu, pilihlah beberapa ramuan insomnia yang berbeda untuk digunakan alih-alih hanya satu.

3 Herbal Umum untuk Insomnia

Bunga gairah : Suku Aztec kuno menggunakan ramuan khusus ini sebagai obat penenang dan analgesik (obat penghilang rasa sakit). Tanaman ini sangat bagus untuk insomnia karena memiliki sifat merangsang, menenangkan, dan menghilangkan rasa sakit yang sangat kuat.

Valerian : Studi klinis menunjukkan bahwa ramuan ini memiliki khasiat yang sangat kuat dan bermanfaat – di antaranya termasuk menurunkan tekanan darah, mendorong tidur, meningkatkan relaksasi, menghilangkan rasa sakit, dan banyak lagi.

Kamomil : Ramuan alami yang dikenal luas yang membantu meredakan gejala insomnia dan menyebabkan keadaan relaksasi. Selain sebagai obat insomnia, kamomil juga digunakan untuk mengobati kecemasan, nyeri ringan, gangguan pencernaan, dan bahkan peradangan.

Ini hanya 3 dari ramuan insomnia yang ada di luar sana, masih banyak lagi yang dapat Anda gunakan.

Pilihlah Obat Herbal Insomnia

Gunakan Herbal dalam Teh : Minumlah teh herbal pilihan Anda sekitar 20-30 menit sebelum tidur. Ini akan menjadi waktu yang cukup bagi efek untuk mengambil tindakan, memungkinkan Anda untuk tidur lebih nyenyak di malam hari. Teh herbal yang populer dapat diambil dari toko bahan makanan dan / atau toko kesehatan setempat.

Gunakan Herbal di Tempat Tidur : Anda tidak akan benar-benar membawa herba ke tempat tidur – hanya aroma herba. Tempatkan beberapa tetes ramuan insomnia pilihan Anda (dalam bentuk minyak) ke atas saputangan dan geser ke bantal Anda. Aromanya harus cukup kuat untuk mencapai Anda, meskipun didorong jauh ke dalam bantal. Sebagian besar minyak herbal dapat ditemukan di tempat yang sama dengan teh herbal.

Gunakan Herbal di Bath : Tambahkan beberapa tetes ramuan insomnia favorit Anda (bentuk minyak) ke mandi air hangat Anda. Mandi air hangat sangat bagus untuk menghilangkan stres dan meningkatkan relaksasi, yang akan Jual Minyak Kutus Kutus Sumber Waras Bali sangat bermanfaat dengan minyak herbal insomnia yang tepat. Lakukan ini 20-30 menit sebelum tidur dan Anda harus cukup rileks untuk tidur.

Seperti yang Anda lihat, Anda bukannya tidak memiliki pilihan ketika harus memilih obat herbal insomnia yang efektif. Luangkan waktu Anda dan pilih ramuan yang tepat dan obat insomnia untuk Anda.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *